wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Kreatyna . WPC , Wit.C i D , powinno Ci starczyć na początek przygody z suplementacją . Pozdrawia

Kreatyna . WPC , Wit.C i D , powinno Ci starczyć na początek przygody z suplementacją . Pozdrawia

[...] 5s 12powt 7. Wspięcia na palce 5s max 8. Wspięcia na palce zgietymi nogami siedzac 5s 15powt +15min bieżnia, 10min rowerek, tempo ok 120bpm Po treningu shake: 70g carbo, 45g wpc, 5g leucyny, 2g czarnuszki, 6g spiruliny, 2 kaps kompleksu wit, 600mg ALA i nieco chuyowa informacja, PzKiF nie dogadał sie z organizatorami zawodów w sopocie i to nie [...]

będe starał się utrzymać poziom białka na około 120 g dziennie a resztę mogę uzupełnić białkiem wpc?????

Tak, oczywiscie mowimy o bialkach WPC i WPI. Czepiacie się niestotnych szczegółów. Normalny posiłek wchłania się w PRZYBLIŻENIU godzine, do dwóch godzin ŚREDNIO jeśli zawiera dużo tłuszczy, patrz: wysoka zawartość tłuszczu opóznia przechodzenie treści pokarmowej przez ukł. pok. Sęk w tym, że posiłek (odżywka) przyjęty w formie płynnej przechodzi [...]

nicze: zamiast cytowac cale moje wypowiedzi napisz konkretne jakie masz zastrzeżenia do tego co napisalem, bo mam wrażenie, ze o fizjologii masz blade pojęcie. Białko jest oczywiście bardzo ważne, ale priorytem organizmu po treningu jest uzupełnienie rezerw energetycznych. Jeśli po tren. wypijesz samo białko zostanie "zmarnowane" na [...]

Jeśli tak się chwalą rzekomym mixem to zapewne będzie to mix wpc, pszeniczne i sojowe.... Pożyjemy - zobaczymy.

Dostałem dziś to cudo o smaku Banana i Tiramisu. Jak na razie otworzyłem Banana i pierwsze otwarcie wiaderka zaszokował mnie zapachem, jest bardzo fajne, nie czuć żadnej chemii. Rozpuściłem 36g w 200ml wody( nie jak poleca producent 220ml) i tak : Smak - Rewelacja, nie sądziłem że z wodą będzie mi aż tak miło się to piło, chyba nie będę używać [...]

Hamster: jajka WPC twarogi Pafiel ale mi na pewno idzie lepiej niz Tobie koleszko dlatego dziwie sie ze nie potrzebujesz mojej ... kurtuazji ojejku-rety!! wydawalo mi sie przez chwile ze moje najlepsze zyczenia sprawiły ci ból jak wolisz to moge zbluzgac, ale nie na forum bo brak kultury jest niezgodny z regulaminem, poza tym nie mam takiego [...]

Hmm. Twoja dieta, powiedzmy, że nie trzyma się ustalonych standardów:) Nie myślałaś nad tym, żeby ją bardziej dopiąć, wywalić pewne produkty, ograniczyć wpc? Może warto popróbować coś z węglami i tłuszczem, jakiś carb cycling. Poza tym masz bardzo dużo białka jak na swoją wagę (ostatniej rozpisce aż 2,8 g/kgmc). Doszlifowanie diety mogło by [...]

16.05 DT Jedzenie: Ogólnie to co zwykle, zmniejszylam białko do 165g na rzecz tłuszczy, ograniczyłam też wpc ( tylko 35 g) + suplementy Trening: Uważam, za udany :) Przysiad tylni: 63 kg - siła idzie ;d Wyciskanie na ławeczce 32 kg - trochę ciężko, ale klatkę mam najsłaszą ;/ MC - 75 kg - spoko Dipsy na ławeczce z obciążeniem - 30kg

uda sie bez wpc?

No jasne WPC dodatkowo dodaje smaku, ale wyjdzie na pewno

a jakie suplementy byście polecili na początek przygody z siłownią? Tzn. jak ma wyglądać zestaw? Trzeba mieć kilka różnych rzeczy? Węglowodany są niezbędne na trening? Czy z białek może być coś takiego: http://allegro.pl/medal-jakosc-roku-2010-wpc-80-lowickie-i1750606839.html?

maniex - już Ci chłopaki pisali że to nie są izolaty a jedynie zawierają go kilka procent, główna frakcja w nich użyta to wpc. Zdecyduj się czego chcesz, bo akurat izolat sciteca wcale drogi nie jest, a jest to samo wpi. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-16 21:11:04

Rowerek rano brzmi dobrze ! Postaraj sie ograniczyc WPC, do jednej porcji dziennie, ew po treningu i na noc. Reszta wyglada przyzwoicie. powodzenia,

Wyglada ok. Twarog to tez wegle W WPC ile bedzie wegli? Dodaj duzo zielonych warzyw do posilkow 5,6,7 porcja spokojnie moze miec 200g i wiecej, ale tylko zielone inne sa traktowane jako zrodla wegli. Zapobiegnie to zakwaszeniu organizmu. Wymieniaj kure na inne miesa (nie wiem czy mam to pisac, ale na wszelki wypadek napisze ) Na masie jadles [...]

w WPC 7g na 100g, ale juz to dodalem do ogólu.Dorzuce jeszcze oliwy może rano i bedzie ok.Postaram sie do tego tematu jeszcze wrzucic w pozniejszym czasie fotki z postepami.Dziekuje za pomoc.

"nie ma sensu wgoule sie zastanawiac nad tym czy po treningu powinien byc twarog czy piers z kurczaka... jem to na co mam ochote" dokładnie ajezeli chcemy być bardziej dokładni to po treningu bezposrednio walimy wpc z carbo a potem szama

hhehhe tak w 7 mialo byc z oliwy sorki ale niestety 3 pozilku nie bardzo uy mie zamienic po 1 jestem 1000 metow pod ziemia po 2 nie ma na tyle czasu wiec wole wcisnac tam odzywke wpc fan nie pmaietam a jesli tak bylo to juz przeprosilem hehe wiec czekam na sugestie